Prehrana i dodaci prehrani koji podižu imunološki sustav 2/3

Prehrana i dodaci prehrani koji podižu imunološki sustav 2/3

2. Dodaci koji mogu pomoći u smanjenju simptoma koronavirusa

Astragalus

Astragalus (ili Huang qi) je promoviran na nekim web stranicama kako bi mogao zaštititi od COVID-19 virusa. Astragalus je biljka koja se tradicionalno koristi u kineskoj medicini za jačanje imunološkog sustava iliječenje prehlade, i mnogim drugim namjenama. Može se prodavati u obliku korijenskog praha, ekstrakta ili čaja, kao pojedinačni sastojak ili kao dio formule za “jačanje imunološkog sustava”.

Razna laboratorijska i životinjska istraživanja pretpostavljaju da polisaharidi, astragalosidi i drugi spojevi u Astragalusu povećavaju proizvodnju bijelih krvnih zrnaca, osobito T stanica i makrofaga, te ostalih stanica važnih za rad imunološkog sustava. Prikazano je kako ima i protuupalne i protuvirusne učinke, uključujući djelovanje protiv posebne vrste koronavirusa koja najčešće zarazi perad. U Kini se pretpostavlja da Astragalus, sam i u kombinaciji s drugim biljem, može potencijalno pomoći u prevenciji infekcije COVID-19 virusom.

Međutim, u ovom trenutku ne postoje klinički dokazi da Astragalus može spriječiti ili liječiti koronavirusne infekcije kod ljudi.

Promatračka studija od 1000 ljudi u Kini izvijestila je da je Astragalus oralno ili kao sprej za nos povezan sa smanjenom učestalošću i trajanjem prehlade, ali točna priprema i doziranje Astragala nisu poznati.

Neki istraživači savjetuju da bi dnevna doza korijenskog praha od 4 do 7 grama mogla biti najbolja doza za povećanje aktivnosti makrofaga, dok veće doze (28 grama ili više dnevno) mogu potisnuti imunološki sustav.

Zbog imuno-stimulirajućeg djelovanja, osobe s autoimunom bolešću i oni koji uzimaju imunosupresivne lijekove (poput transplantacije organa) ne smiju uzimati Astragalus. Polisaharidi Astragala mogu potaknuti oslobađanje histamina, što bi moglo izazvati alergijske reakcije kod nekih ljudi. Glede COVID-19 virusa, imuno-stimulirajući učinak može biti od pomoći u borbi protiv infekcije, ali teoretski bi mogao samo ubrzati “citokinsku oluju” (“prekomjerna reakcija” na infekciju u tijelu, u kojoj imunološki sustav pretjerano proizvodi citokine i stanice imunološkog sustava koji pomažu u borbi protiv infekcije, vrlo je štetna, posebno za pluća ) donjeg respiratornog sustava koja se javlja u teškim slučajevima.

Ova biljka također može i sniziti krvni tlak, pa je treba koristiti s oprezom kod osoba s niskim krvnim tlakom i onih koji uzimaju lijekove za snižavanje krvnog tlaka.
Žene koje su trudne ili doje ne smiju uzimati Astragalus.

Kokosovo ulje

Dvojica istraživača istaknula su preliminarna istraživanja o antivirusnim učincima laurinske kiseline koja se nalazi u kokosovom ulju i metabolitu laurinske kiseline – monolaurinu. Predložili su kliničko ispitivanje korištenja djevičanskog kokosovog ulja (3 žlice dnevno), monolaurina (800 mg dnevno) i / ili monokaprina (800 mg dnevno) u bolesnika s COVID-19 virusom. Njihov prijedlog objavljen je na web stranici Integriranih kemičara Filipina. Napominju da su kokosovo ulje, laurinska kiselina i monolaurin korišteni kao pomoć u sprečavanju virusa kod domaćih životinja, a dva mala ispitivanja na ljudima s virusom humane imunodeficijencije (HIV) s kokosovim uljem pokazala su određena poboljšanja u broju krvnih stanica imunološkog sustava. Međutim, do danas nema dokaza da konzumiranje kokosovog ulja može spriječiti ili liječiti koronavirusne infekcije kod ljudi.

Na tržištu postoji mnogo kokosovih ulja, no imajte na umu da su velike količine laurinske kiseline pronađene samo u kokosovim uljima koja nisu rafinirana.

Ehinacea(rudbekija, slamnjak)

Studije u laboratorijima (ali ne i na ljudima) pokazale su da neke vrste Ehinaceje mogu ispriječiti zarazu koronavirusom. Međutim, trenutno nema dokaza da korištenje bilo kojeg proizvoda Ehinaceje može spriječiti ili liječiti koronavirusne infekcije kod ljudi.

Laboratorijska studija koja još nije objavljena otkrila je da određeni markirani oblik Ehinacee inhibira specifične koronaviruse, uključujući (HCoV) 229E, MERS- i SARS-CoV, a istraživači su pretpostavili da bi on mogao imati sličan učinak na SARS-CoV-2, koronavirus koji uzrokuje COVID-19, iako nije testiran. Klinička ispitivanja Ehinaceje predstavljaju moguću umjerenu korist za neke druge vrste virusnih respiratornih infekcija, poput prehlade, iako su rezultati pomješani. Količine potencijalno korisnih spojeva uvelike variraju u pojedinim proizvodima.

Bobice Bazge

Ekstrakt bazginih bobica dokazan je u laboratorijskim istraživanjima da sprječava replikaciju i hemaglutinaciju virusa ljudske gripe, uključujući određene sojeve gripe A i B, te H1N1. Mala, preliminarna ispitivanja na ljudima sa gripom pretpostavljaju da, ako se uzme tijekom prvog ili drugog dana simptoma, korištenje bobice bazge skraćuje trajanje gripe, ali je potrebno više studija kako bi se to sa sigurnošću potvrdilo. Nema dokaza da ekstrakt bazginih bobica može spriječiti COVID-19 ili umanjiti simptome kod zaraženih ljudi.

Na nekim web stranicama pokazana je zabrinutost zbog mogućnosti da ekstrakt bazginih bobica izazove „citokinsku oluju” kao reakciju na infekciju COVID-19. Citokinska oluja je “prekomjerna reakcija” na infekciju u tijelu, u kojoj imunološki sustav pretjerano proizvodi citokine i stanice imunološkog sustava koji pomažu u borbi protiv infekcije. Ova prekomjerna reakcija vrlo je štetna, posebno za pluća, a sumnja se da ima ulogu u nekim slučajevima teškog oboljenja od COVID-19 virusa.

Zabrinutost kod korištenja bazginih bobica temelji se na malom istraživanju koje je proučavalo krv 12 zdravih pojedinaca koji su pokazali da određeni ekstrakt borovnice povećava razinu upalnih citokina na način ovisan o dozi (tj. veća doza ekstrakta rezultirala je višim razinama citokina). Međutim, drugo je istraživanje otkrilo da tinktura od bobica bazge smanjuje razinu upalnih citokina. Čini se da ne postoje studije o učinku ekstrakta bazginih bobica na razine citokina kod ljudi s teškim respiratornim infekcijama, a ne postoje ni objavljena izvješća da je ekstrakt borovnice povezan s ili se sumnja da uzrokuje ili pogoršava „citokinsku oluju” kod ljudi.

Za ljude koji se odluče probati ekstrakt bazginih bobica, korisno je znati da se uglavnom dobro podnosi. Međutim, ljudi koji su alergični na pelud trave mogu imati alergijske reakcije i na bazgu. Nikada ne konzumirajte sirove bobice je sadrže toksične spojeve koji mogu izazvati mučninu, povraćanje, vrtoglavicu i proljev.

Češnjak

Češnjak je pokazao u laboratorijskim istraživanjima da inhibira određene vrste gripe i prehlade, a jedno kliničko ispitivanje pretpostavlja da dodaci češnjaka mogu pomoći u sprječavanju prehlade. Međutim, ne postoje trenutni dokazi da konzumiranje češnjaka ili uzimanje dodatka češnjaka može pomoći u prevenciji ili liječenju COVID-19, kao što je i zabilježeno na web stranici Svjetske zdravstvene organizacije za borbu protiv mitova (COVID-19).

Melatonin

Melatonin je hormon koji pomaže u regulaciji sna i može potaknuti san kod ljudi s poremećajima spavanja. Melatonin je također predložen na nekim web stranicama kako bi potencijalno mogao pomoći kod liječenja COVID-19, iako nema izvještaja o takvoj uporabi ili o dokazanoj dobrobiti.

Čini se da razlog za upotrebu melatonina u borbi protiv COVID-19 virusa proizlazi iz činjenice da on može utjecati na imunološki sustav. Primjerice, pokusi na miševima pokazali su da melatonin povećava razinu određenih citokina (molekule koje reguliraju imunološku zaštitu) kod zaraženih različitim virusima i smanjuje smrtnost od istih, ali ta je korist još uvijek nije dokaza u ispitivanjima na ljudima. Drugo obrazloženje uporabe melatonina u liječenju COVID-19 je da razina melatonina opada sa starijom dobi, a starija dob je faktor rizika za COVID-19 (kao što je slučaj i za mnoge bolesti).
Zanimljivo je da su studije pokazale smanjenu razinu melatonina kod ljudi s različitim naprednim bolestima, ali nije dokazano da se melatonin smanjuje s godinama kod zdravih pojedinaca.

Tipično doziranje za spavanje je 0,3 mg do 3 mg, oko 30 do 60 minuta prije spavanja.

Kvercetin

U laboratorijskim ispitivanjima otkriveno je da su kvercetin i njegovi glavni metaboliti, kao što je kvercetin 3-beta-O-d-glukozid (Q3G, koji se također naziva izokvercetin), sšrječavaju široku paletu virusa, uključujući i teški korovirusni sindrom akutnog respiratornog sindroma (SARS-CoV), što je povezano s COVID-19. Na primjer, jedna od tih studija pokazala je da su miševima kojima su ubrizgali visoke doze Q3G prije nego što su ih zarazili smrtonosnom dozom virusa ebole, preživjeli infekciju ebolom, dok nijedan od miševa koji nisu primali Q3G nije preživio. Prema preliminarnim istraživanjima, pretpostavlja se da kvercetin djeluje sprečavajući viruse da uđu u stanice i na taj način smanjuje “virusno opterećenje”. Kliničko ispitivanje koje će istražiti uporabu oralnog kvercetina u bolesnika s COVID-19 planirano je ili je već u tijeku u Kini. Pojedinosti o točnom obliku (kvercetin ili 3-beta-Od-glukozid) i dozi formule (proizveli su ih švicarski proizvođač lijekova, Quercegen Pharmaceuticals) nisu objavljeni, ali u intervjuu u veljači 2020. godine koji je na internetu objavio Kanadska radiodifuzna kuća (CBC News), istraživač Michel Chrétien, izjavio je da se nada preliminarnim rezultatima u narednim mjesecima. Međutim, upozorio je da ne želi davati “lažnu nadu” o potencijalnim koristima kvercetina dok se ne provedu dodatna istraživanja.

Sve dok više podataka neće biti dostupno, još uvijek nije potvrđeno da li uzimanje dodataka izokercetina ili kvercetina može pomoći u prevenciji ili liječenju COVID-19 te koja doza bi bila učinkovita.

U malim kliničkim ispitivanjima koja istražuju učinke kvercetina za druge svrhe, poput sezonskih alergija, prostatitisa ili reumatoidnog artritisa, kvercetin (u dozama u rasponu od 50 mg do 1.000 mg dnevno) općenito se dobro podnosi, iako se mogu pojaviti nuspojave poput mučnine i glavobolje, osobito u dozama višim od 500 mg i više. Kvercetin se prirodno nalazi u hrani kao što su kapari, luk, jabuke i određene bobice, a ljudi svakodnevno dobivaju oko 25 mg kvercetina iz svoje prehrane.
Imajte na umu da kvercetin može djelovati s određenim lijekovima, uključujući neke statinske lijekove poput rosuvastatina (Crestor), atorvastatina (Lipitor) i pravastatina (Pravachol) i drugih.

Kurkuma i kurkumin

Kurkuma i kurkumin (glavni sastojak kurkume) najpoznatiji su po svojim skromnim protuupalnim učincima. Pokazalo se da kurkumin sprječava određene viruse u laboratorijskim studijama, uključujući i istraživanje objavljeno online (ali ne u časopisu sa recenzijom stručnjaka) koji pretpostavlja da kurkumin može spriječiti virus koji uzrokuje COVID-19. U ispitivanjima na životinjama dokazano je da injekcije kurkumina štite pluća od ozljeda i infekcija, uključujući akutni respiratorni distres sindrom izazvan virusom, vjerojatno smanjenjem upalnih citokina i drugih mehanizama. Međutim, ne postoje istraživanja kod ljudi koje bi pokazale da dodaci kurkume ili kurkumina mogu spriječiti ili smanjiti simptome virusnih infekcija poput prehlade, gripe ili COVID-19.

Proizvođač intravenskog oblika liposomskog kurkumina u ožujku 2020. godine naznačio je da “istražuje mogućnosti” da svoj proizvod iskoristi u bolesnika sa COVID-19. Ova je formula istražena u najmanje jednom kliničkom ispitivanju na pacijentima s uznapredovalim metastatskim karcinomom, također je bitno napomenuti da su neki intravenski tretmani kurkume povezani sa ozbiljnim nuspojavama.

Moramo biti svjesni da se samo mali postotak kurkumina apsorbira u tijelu uzimanjem oralno.

Tablete Cinka

Cink je postao jedan od najpopularnijih prijedloga za moguće smanjenje simptoma koronavirusa.

Iako za sada nema izravnih dokaza koji bi dokazali da upotreba cinkovih tableta može spriječiti ili liječiti COVID-19 kod ljudi, no cink ima protuvirusna svojstva, te je u laboratorijskom istraživanju dokazano da postoji mogućnost da sprječava replikaciju koronavirusa u stanicama (te Velthuis , PLoS Pathog 2010).

Pokazalo se da tablete cinka ili druge oralne otopine cinka koje sadrže oralne oblike cinka smanjuju ozbiljnost i trajanje prehlade koju uzrokuju virusi. Pretpostavlja se da to čine djelujući izravno u grlu, zbog čega su vrijeme i trajanje upotrebe važni kod liječenja prehlade cinkom. Povezanost koronavirusa i tableta cinka je ta da je većina slučajeva bolesti i smrti povezana sa bolestima gornjih dišnih puteva, a cink može imati djelovanje u tom dijelu.

Imajte na umu da tipične dnevne doze cinka dobivene cinkovim tabletama uglavnom prelaze gornje dopuštene granice cinka te se iz tog razloga ne smiju koristiti dulje od otprilike tjedan dana. Prekomjerni unos cinka može uzrokovati nedostatak bakra. Cink može smanjiti resorpciju antibiotika, a upotreba cinkovog nazalnog gela li obloga povezana je s privremenim ili trajnim gubitkom mirisa.

Izvor:
https://www.consumerlab.com/answers/do-natural-remedies-or-supplements-prevent-coronavirus/natural-remedies-coronavirus/?anchor=echinacea&j=1310603&sfmc_sub=233950799&l=529_HTML&u=18020748&mid=7276525&jb=174&utm_medium=email&utm_source=exacttarget&utm_campaign=newsletter&utm_term=&utm_content=holy_basil_member_de_send#echinacea